Reflexní masáž plosky nohy využívá uvolnění drobných kloubů, svalů i šlach na chodidle, ale také v okolí prstů, na nártu a kotníku. Metoda vychází z tradiční čínské medicíny a pomocí mačkání, stlačování a dalších specifických pohybů v určitých reflexních bodech a drahách se snaží o obnovu toku energie a duševní rovnováhy. Nožní masáž nepochybně velmi pozitivně ovlivňuje krevní oběh i lymfatický systém, což pomáhá odstranit nahromaděné toxické látky z organismu a posílit tak imunitu. Doporučuje se také ke zmírnění bolestí hlavy, svalů, kloubů i páteře, či při problémech s nespavostí. Jedná se o velmi příjemnou relaxační techniku.